당근의 색깔, 칼질, 불, 기름 — 네 변수가 만드는 영양 격차
당근은 색깔·칼질·불·기름에 따라 흡수되는 영양이 달라집니다. 같은 당근으로 더 많은 것을 얻는 네 가지 변수를 알아보세요.
다이어트 유산균 BNR17이 근육까지 지킬 수 있을까?
다이어트 유산균 BNR17이 근육까지 지킨다? 2024년 동물실험 결과부터 장-근육 축 메커니즘, 연구 한계까지 균형 있게 정리했습니다.
당근이 대장암 위험을 낮추는 진짜 이유는 색이 아니다
당근의 항암 성분은 베타카로틴이 아니라 팔카리놀—품종 선택부터 통째로 익히는 조리법까지, 같은 당근에서 더 많은 것을 얻는 방법을 정리했습니다.
BNR17로 살이 빠진다? 논문은 그 말을 한 적 없다
BNR17 임상시험 2편을 바이오마커별로 분석했습니다. 체중이 아닌 내장지방에서만 유의미했던 결과, 그 차이가 중요한 이유를 정리합니다.
저혈압이 알려주는 것: 수치보다 중요한 질문
같은 90/60이라도 원인에 따라 의미가 다릅니다. 탈수, 심장, 자율신경, 영양 결핍까지 — 저혈압의 네 가지 경로와 병원에 가야 할 타이밍을 정리했습니다.
밥 먹고 어지러운 부모님, 소화 탓이 아닙니다
밥 먹고 반복되는 어지러움, 소화 문제가 아닐 수 있습니다. 노인 10명 중 4명에게 나타나는 식후 저혈압의 원인과 가정에서 할 수 있는 대처법을 알아봅니다.
반복되는 혈압 급락, 뇌는 기억하고 있다
일어설 때 어지러운 게 습관처럼 반복된다면? 25년 추적 연구가 밝힌 기립성 저혈압과 치매의 연결고리, 그리고 오늘부터 할 수 있는 예방법을 정리했습니다.
비타민 A는 하나가 아니다, 셋의 차이를 모르면 생기는 일
비타민 A 안에 숨은 세 물질, 레티놀·베타카로틴·레티노산의 체내 경로와 독성이 완전히 다릅니다. 보충제 라벨에서 꼭 확인하세요.
면역에 좋다는 비타민 A, 암세포는 왜 반길까?
백혈병을 이긴 비타민 A가 고형암에선 역효과? 암세포가 레티노산을 방패로 쓰는 메커니즘과 이를 깨는 신약 후보까지, 40년 수수께끼의 해답을 정리했습니다.
4명 중 3명이 부족한 비타민 A, 암과의 불편한 관계
비타민 A 과다만 위험? 6,700명 연구에서 부족한 쪽도 암 위험 2배. 한국인 75%가 해당되는 현실과 식탁에서 채우는 방법까지.