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“벌나무가 간에 좋다”는 말, 근거는 충분할까

벌나무 간 건강 효능, 연구는 어디까지 와 있을까요? 동물실험 결과의 의미부터 식품원료 등재와 기능성 인정의 차이까지 한눈에 정리했습니다.

LDL 콜레스테롤의 위험은 ‘수치’가 아니라 ‘누적 노출 시간’이 결정합니다. 같은 수치라도 젊을 때부터 높았다면 훨씬 위험한 이유를 알려드립니다.

ABC주스 마신 뒤 찾아오는 졸음, 단순 식곤증이 아닙니다. 섬유질 없는 당분이 혈당을 흔드는 메커니즘과 졸리지 않게 마시는 법을 정리했습니다.

누런 가래가 나오면 항생제가 필요할까요? 3,400명 대상 연구 결과는 의외였습니다. 색깔 대신 봐야 할 진짜 판단 기준 3가지를 정리했습니다.

건강검진표 LDL ‘정상’ 기준, 한국인 470만 명 추적 연구로 다시 확인해 봤습니다. 당뇨 없어도 100부터 위험이 올라갑니다.

편두통 예방에 마그네슘이 효과적이라는 연구 근거가 있습니다. 다만 용량, 형태, 기간에 조건이 있습니다. 연구가 확인한 구체적 기준을 정리했습니다.

우유가 가래를 만든다는 믿음은 12세기 중세 의사에서 시작됐습니다. 연구로 확인한 진실과, 목이 끈적해지는 진짜 이유를 알려드립니다.

눈 떨리면 마그네슘부터? 연구 결과, 효과는 불분명합니다. 카페인·스크린타임·수면 순서로 점검하면 대부분 해결되는 눈 떨림 대처법.

기관지염 기침은 평균 18일 지속됩니다. 오래간다고 다 폐렴은 아니지만, 이 5가지 신호가 보이면 바로 병원에 가야 합니다.

녹차 3~4잔, 호두 한 줌, 붉은 고기 제한까지. 18개월간 300명을 추적한 임상시험이 밝힌 뇌를 젊게 유지하는 식단의 구체적 조건.